EMOCIÓN A TRABAJAR EN ESTE TRIMESTRE... "LA IRA"
Desde la Comisión de Biblioteca proponemos trabajar en cada trimestre una emoción y en este nos centramos en "La ira". La IRA es una emoción natural que surge cuando nos sentimos frustrados, amenazados o injustamente tratados. En los niños y niñas, es una reacción común ante situaciones que no comprenden o que les resultan difíciles de manejar. Sin embargo, si no se gestiona adecuadamente, puede convertirse en un problema que afecte sus relaciones y bienestar emocional.
Para ayudar a los niños a trabajar la ira, es importante enseñarles a reconocer sus emociones y expresarlas de manera saludable. Algunas estrategias efectivas incluyen:
- Validar sus sentimientos: Decirles que está bien sentir ira, pero que es importante manejarla de manera adecuada.
- Enseñar técnicas de respiración y relajación: Respirar profundo o contar hasta diez puede ayudar a calmarse.
- Fomentar la comunicación: Animarlos a expresar con palabras lo que sienten en lugar de reaccionar con gritos o golpes.
- Ofrecer alternativas: Dibujar, escribir o practicar actividades físicas puede ser una buena forma de canalizar la ira.
- Ser un ejemplo: Los niños aprenden observando; si los adultos manejan su propia ira de manera calmada y respetuosa, ellos también lo harán.
La ira no es negativa en sí misma, sino una oportunidad para enseñar a los niños herramientas emocionales que les servirán toda la vida. 💛
Os dejamos en enlace del cuento "Me he enfadado" para leerlo, analizarlo y reflexionarlo así cómo unas estrategias para desenfadarse.
https://www.calameo.com/read/00469828030d2bdcddb01
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| Realizado por la Seño Pilar Santos |
